【痩身】体重と糖質オフと私
こんばんは、清水です。
以前、去年の12月にむちゃくちゃ太ったとゆう話をしました。流石にやばいとゆるゆるの糖質オフを始めたのが、たしか今年の初夏。
体重が49kg台に乗り、去年の夏から3kg以上増えていたので、さすがにやばいと思って糖質オフを始めたら1ヶ月ほどで2kg位はあっと言う間に落ちました。
いまは朝昼しっかり炭水化物を取っていますが、45-6kgに落ち着いています。
先日、今年の2月後藤とふぐを食べに行った時に撮った写真を見返していたらなかなかふくよかでした。笑笑
顔の印象も変わるし、今日久しぶりに履いた秋冬物のパンツを履いたら冬にはあったパツパツ感が全くなくなっていました！やったぁ！まぁこれはクールスカルプディングの効果もかなりあるかも🤔
人によってベストな体重があると思いますが、私はいまがちょうどいいです。ちなみに片岡鶴太郎は昔より今の方が顔がスッキリしていていいなと思います。
彼はレディース服しか着れないくらい細いですが、不健康な感じはしませんね。
なんのはなしってかんじですが😌
とりあえず痩せたら気分変わっていいです。痩せたらってゆうか、内臓が休まってるかんじ。糖質オフする前は常に何かの食べ物を消化するために内臓たちが頑張ってて苦しい感じがしてましたが、いますごくいい。
今月末くらいにまたクールスカルプディングの残りのチケットを消化しようと思っているのでサイズ感的な変化はまた改めて報告します😌はなしがごちゃごちゃ。
清水より
【痩身】クールスカルプディング (6週間経過)
こんばんは、清水です。
先月25日に太ももにクールスカルプディングをしてから6週間が経過しました。
※下手くそな絵すみません笑
ピンク⇨バナナロール
きいろ⇨内腿
オレンジ⇨外腿
左右にそれぞれ行なっていて、実際に効果がはっきりとするのは施術を受けてから2-3ヶ月後ということでしたが、1ヶ月経たないうちに横から見たときの太ももとおしりの境目がはっきりして見えるようになりました😌
また2ヶ月経過時点での変化報告します♪
急に寒くなってきたので、みなさんお気をつけて⭐️
【韓国旅行】オススメ激安ホテルと美容皮膚科!!
こんにちは、後藤です。
10月2日から3日まで韓国に行ってきました！激安でとてもキレイなホテルだったので、今回はそのホテルとオススメの美容皮膚科をご紹介します。
目次
⭐️ホテル8アワーズ⭐️
ホテル８アワーズ（ソウル中心部>市庁・光化門）｜韓国ホテル予約「コネスト」
部屋の中は流石に狭いですが清潔感があり、オシャレなのでめちゃくちゃおすすめです。
明洞駅から徒歩10〜15分程度かかりますが、ホテルの外は飲食店で賑わっており、コンビニもあるのでのんびり過ごせます。
そのお部屋がコチラ！
歯ブラシは置いてませんが、水、タオル、フェイスタオル、シャンプー、ボディシャンプーは揃ってます。
受付の方に水とコーヒーがフリーで飲めるようになっているので、なかなかいいです。
なんとお値段は1人3000円でした！！！
一部屋6000円です。
オススメの美容皮膚科をご紹介!!
今回韓国旅行で行った美容皮膚科はコチラ！↓
YOU&I 明洞店
前回はアルムダウンナラという美容皮膚科に行きましたが、今回は、アグネスというニキビ治療を目的にYou&Iにいくことにしました！
上記のリンクサイトに記載されているメールアドレスに
「予約したいです」とメールします。
すると、日本語で返信が返ってきて、希望日時を聞かれます。
※Docomoなどのアドレスは使えないので、googleやYahooのアドレスを使うようにしましょう。
「その日程で予約とれます！」と返信がきたら、氏名や年齢など個人情報を記載してまたメールを送ります。
予約はこれだけで終了。日本の美容皮膚科やエステサロンと同じような感じですね。
そして今回予約したのが（当日に医師と話し合ってメニューは決めます）
ニキビパッケージ！！！
🌠ニキビパッケージ
1.アグネス顔全体+スケーリング+ニキビレーザー+リジュラン再生ヒーラー２ｃｃ+クライオ鎮静管理（次の日：メルティング圧出）＝600.000ウォン
韓国ウォンは1000ウォン＝100円程度なので、6万円程度になります。
今回は前回のニキビレーザー 3万円よりも奮発する予定です！！
というのも、このパッケージがすごいんです。
まず、アグネスは日本で受けると１回10万円以上はします。（某美容皮膚科をみると14万円でした）
そもそも、アグネスという機械を置いている皮膚科が少ないです。
また、リジュラン再生ヒーラーは、日本で8万円程度。
そのためアグネスとリジュラン再生ヒーラーだけでも日本で受けると18万円以上かかります＞＜
しかし、その二つに加えてニキビレーザー やメルティング圧出がつくのでお得感満載です。
美容大国というのはすごいですね。
皆さんのご参考になれば✨ではでは
【美脚】体幹を鍛える！トレーニングサンダル『goopo』でふくらはぎ痩せ！！
こんばんは、清水です。
数年前に何かのきっかけで知り、気になっていたバレエのトレーニングサンダル『goopo(グーポ)』
当時は売り切れで買えず、そのまま私の欲求も落ち着いていたので、以来思い出すこともなかったのですが、今年の7月初旬に再びネットで見かけたのを機に予約注文をしていました。
goopoってなに？？
goopoはバレエ・ダンス用品の専門店チャコットが販売しているトレーニングサンダルです。
爪先が高く、かかとが低く作られているため、履くとひざ裏・ふくらはぎが伸びるようになっています。
使用し続けることにより腸腰筋を鍛えることができ、姿勢が良くなるそう。
みてください、この角度！
低い方がかかと、高い方が爪先です！
よくこんなものを考えたものだ！履くと、膝裏が伸びる！ふくらはぎが伸びる！もも裏が伸びる！もも裏がつらい！
chacottoオンライトから購入したところ、一緒にサンプルのクレンジングシートも入ってました💡
ふくらはぎ、細くなるかしら🤔？？
goopoの効果？？
初めて履いた日はまともに立ってられなかったんですが、毎日数分履いてストレッチをしていたら普通に歩けるようになりました✨
私はふくらはぎが人より太く、もう尋常じゃないほどで、トータルバランスがとても悪いのですが、、、
(ご自身のふくらはぎの1番太いところを測ってみてください。いかに私のふくらはぎが太いのかが分かります。)
どう頑張っても左は34.5cm、右は34cmだったのに、goopoを始めてから徐々に変わってきました！
両脚とも微々たる変化ですが-0.3〜-0.5cm程減っています。
うれしい！！！
2年ほど前に、高須クリニックの先生に脂肪溶解注射してください！とお願いしたところ、これは全て筋肉だから溶かす脂肪はない！と断られた私。笑笑
歩き方によってきっと変なところに筋肉がついちゃうんでしょうね。美しくない筋肉。無駄な筋肉は嫌いです。
毎朝ふくらはぎのサイズを測るようになって2年ほどになり、40万かけて筋肉に電気を流したりしても-0.5cmしか変わらなかった私のふくらはぎが、たった7,000円のgoopoを履いてストレッチをしているだけで、ようやく、ようやく越えられなかった壁を越えられたので嬉しいです。笑
goopo、おそるべし！
goopoはchacottoの公式オンラインサイトで頼むのが1番安いと思います💡ふくらはぎの筋肉にお困りの方は試してみても損はないかも♪
以上、清水でした😌それでは♪
【美肌ケア】ピーリングとイオン導入
こんばんは、清水です。
昨日は湘南美容外科でケミカルピーリングとイオン導入をしてきました😌
先日のブログでは、トラネキサム酸のイオン導入をすると言っていましたが、結局SBCグロスファクターのイオン導入にしました。
SBCグロスファクターてなに？
グロスファクター(グロースファクター)とは「成長因子」「細胞増殖因子」と言われるもの。まあ詳しくはググってください！
で、SBCのイオン導入では、
この4種類の薬剤の取り扱いがあります。
トラネキサム酸とビタミンC誘導体はいずれも美白効果、SBCグロスファクターは美白効果もあるけど毛穴にも効くよ！さらにベビースキンは最強よ！(ほんとこんな感じでざっくり)と説明を受け、よしよし。ベビースキンは高いからと、グロスファクターで手を打ったわけです。
ピーリング&イオン導入後の感想としては、肌しっとりつるつる！すっぴんもなんかきれいかも👶💕そんな感じ。
ENVIRONもきっと浸透しやすくなってるはず✨完全に自己満です。
ピーリングは5回分、グロスファクターは1回分を購入したのですが、最初のうちは2週間おきに通った方がいいらしいので、また来月中に2回目行こうと思います♪♪
ちなみにこの頃の私はとにかく毛穴を気にしていたので、ケミカルピーリングのカウンセリングで予約しつつ、毛穴に効くのなんですか？と他の治療についても聞いてみたのですが、やっぱりCo2レーザー、ピコレーザーあたりを勧められました。
湘南美容外科では無理な勧誘がないので、とにかく気になることはなんでも聞いて見積もり出してもらいましょう💡
そんなこんなで色々聞いてたら150万の見積もり出てきました！フルコースもフルコース笑笑
そんなわけで今日もお疲れ様でした⭐️
【スキンピールバーorエンビロン】基礎化粧品・洗顔のオススメ
こんにちは、後藤です。
本日、心斎橋にある美容皮膚科に行ってまいりました！！
今回は脱毛のカウンセリングに行ったのですが、やはりエステでの光脱毛よりも医療脱毛の方が長く見たときに効果を実感しやすいということで医療脱毛をおすすめされました。
エステなどでは初回100円とかありますが、みなさま注意してください！脱毛できなかったら無意味です！100円さえも無駄にしないでください。
カウンセラーの方がとても親切で、脱毛以外の悩みにも相談に乗ってくださいました。
皮膚科のお薬
いつも行っている皮膚科と特に変わりませんが、皮膚の美容に良いとされる、
①トランサミン・・・シミを抑える
朝晩１錠あるいは朝昼晩１錠ずつが定番のようです。
トランサミンは非常に副作用が少ないということで有名ですが、皮膚科によっては3ヶ月おきに1ヶ月休む、など服薬期間を決めている場合もあるらしいので、もし服薬していて気になる副作用が出たら医師に相談することをお勧めします。
②シナール・・・ビタミンC摂取
美容といえば、ビタミンCの摂取が不可欠。美容皮膚科では、ビタミンCを高濃度注入できるメニューもありますね。内部から摂取するのも大切です。
ビタミンCが不足していない方にはオススメです。
ちなみに、私はシナールが切れていた期間、イライラ感が増えました。女性ホルモンにも影響するようですね。
③ユベラ（ビタミンE）を勧められました。
ユベラは服用したことがありません。
ちなみにこちらでは平日来院すれば上記３種類1ヶ月で2000円程度で処方できるということです。
（おそらく、私が通う皮膚科でもだいたい同値段でしたので、みなさまのお近くの皮膚科あるいは美容皮膚科で先生に上記３点の処方を相談いただくと良いと思います）
③ユベラを服薬すると、シナールのビタミンCを体内にとりいれやすくするということでした。
基礎化粧品はエンビロン を使用していますが、エンビロン の洗顔はクレンジングと一緒になっていて、しっかりと汚れをとれていない感覚がありました。
そこで勧められたのがこちら↓
Skin Peel Bar
写真のように、４種類あります。ただ、黒色は3日に１回程度の使用が良いとのこと。今回はサンプルで5日間ほど持つ300円の石鹸を購入しました。
普通のサイズは2000円です。2000円は安いので普通サイズを購入しようとしましたが、「まずは試した方がいい」とカウンセラーさんに言われ、サンプルを購入。
とても良心的なクリニックですね！
そしてその青い石鹸を試してみた結果、感想としては少し皮脂が抑えられているという感覚を持ちました。あと、少しニキビも減りました！
おすすめの洗顔とは？
もともと、洗顔にはエンビロンの青いクレンジングを使っていました↓（右から二つ目）
エンビロン
というのも、エンビロンサロンでは、このクレンジング・洗顔を２回すれば、洗顔もOKと言われていました。
しかし、やはり同じもので２度洗っても、皮脂や汚れを完全には落とせないということがわかりました！
ということで、私はエンビロンのクレンジング・洗顔をクレンジングのみで使用し、洗顔として先ほどご紹介した青い石鹸を使うことにします！
エンビロンについての記事はコチラ
Skin Peel Bar（４つの色）
皮脂が原因となっている方にはおすすめの石鹸ですが、乾燥肌の方も皮脂があるように見られがちです。
私は乾燥肌なのでエンビロンでしっかり保湿しているので青い石鹸が良いと思いますが、乾燥肌でお悩みの方は、まずは保湿を心がけて欲しいと思います！！
４つの色のサンプルが入っているお試しもありますので、この機会にぜひお試しください！洗顔が違えば全然肌質も変わってくると思います！
私も↓こちらを使って試してみようと思います！！
ちなみに週に１回〜２回程度、この洗顔の泡を目周りなど粘膜が薄い部分以外に塗って、少しおくとピーリングにもなるそうです。
スキンピールバーについての記事はコチラ
ぜひご参考にしてください⭐️
【Aujua】シャンプートリートメントはこれが一番!!
こんばんは、後藤です。
これまで、さまざまなシャンプーとトリートメントを試してきましたが、Aujuaが一番オススメです！
そして、↓の写真は、そんなAujuaの洗い流さないトリートメントです。
これは夏場のベタつく時期に使うのが最適なミストタイプですが、乾燥が目立ってくる今の季節からも、ミルクやオイルのタイプを使う前にシュッシュしておくと良い優れもの！
私は髪を乾かす前に使ってます⭐︎
髪質や希望に応じてたくさんの種類があるので、Aujuaを取り扱っている美容院にいき、美容師さんと相談して購入するのがオススメ。
これまではミルクやオイルタイプのトリートメントを使っていましたが、朝はミストだけ、晩はミストとオイルを使用するようにしてます( ^ω^ )
サラサラヘアにしたい方にはぜひ試してほしいです〜！！
そして、私が特に好きなのは、炭酸泡のこちら！↓
泡がしゅわしゅわで洗ったあとのすっきり感が気持ちいい！
週に1回程度してます。
手で頭をマッサージするのもいいですが、私は無印のブラシ？ツボ押しを使って脳を刺激しています。脳の血流促進になり、気持ちもいい〜〜〜〜
美容室でも、ヘッドマッサージにこちらを使っている美容室も多く、最高に気持ちいいのでぜひ試してくださいね⭐️
近年認知症発症の際によく指摘されるのが脳の血流低下です。若い頃からしっかり刺激して、血流をよくしておきましょうね！
ご参考になれば幸いです！
ではでは
