笑いを制するものが美を制する!無理にでも笑おう
美容のためには笑顔が必須！？
いくら健康や美容に気をつけても、日々笑いがなければ楽しくない！
そして、楽しくなければ脳内のセロトニンが少なくなってきます。 セロトニンとは、神経伝達物質のこと。 うつ病では、このセロトニンの分泌が少なくなる病気らしいです。 うつ病予防だけでなく、笑顔には美容効果がある！
本日は後藤のおすすすめお笑い動画も紹介したいと思います。
笑顔の効果
笑顔になると顔の表情筋が動き浮腫みをとる効果があります。 また、ストレス解消やリラックス効果、自然とプラス思考になるとも言われています。
作り笑顔でも脳が錯覚して笑顔を同じ効果がある！？
口角をあげることで脳は錯覚します。敢えて笑顔を作り出すことで脳を錯覚させましょう。５秒間だけでも口角をあげてストレスを解消しましょう。
今日の一押し動画
笑いを作り出すのに一番手っ取り早いのが、お笑い動画。
皆さまの笑いライフを豊かにさせてくれる動画をご紹介します！
ジャルジャル
漫才よりもコントが素晴らしい。最近はまってます。
１億回記念！本気ネタ！『本番だけ滑舌悪い奴』【JARUJARUTOWER】
サンドウィッチマン
好きな芸人ランキングで常に首位をキープしている天才コンビ！
[HD] 【サンドウィッチマン】天才的コント集 9連発 [FULL]
ファミレスがすごく好きです。 ぜひ、眠れない夜にみて笑ってください。
IPPONグランプリ！
ここ数日暇な時間を見つけては見ているのが、IPPONグランプリ。
面白いです！！
なんだかんだで、人と喋るとすっきりする！
人と話すと自分のことを見つめ直す機会が得られます。
30歳が近づくと、女性ホルモンの影響なのか（言い訳）情緒が不安定になることもあります。
しかし、そんな時は自分の殻に引きこもらず、むしろ殻を破って呟いたり、友達と喋ったりして、すっきりすることが大切です。
いや〜〜なことを考えていると、その考えから抜け出すのは難しい。でも、一つ行動を変えて外に出たり、何かを発信すると、いいことがおこったりします。
人の不安の８割以上は起こらないもの。行動次第できっと変わってきます。
セロトニンに左右されるのではなく、自らセロトニンを作っちゃいましょう！
