こんばんは、後藤です。 最近よくコンビニで見かけるプロテイン、ザバス！ベリー味やマンゴー味も発売されて、飲みやすい商品が増えたと思います。 １パックにつき、大体１２〜１５gのタンパク質を摂取できるザバスは優れもの。特に女性は食事で摂取するタン…

美容のためには笑顔が必須！？ いくら健康や美容に気をつけても、日々笑いがなければ楽しくない！ そして、楽しくなければ脳内のセロトニンが少なくなってきます。 セロトニンとは、神経伝達物質のこと。 うつ病では、このセロトニンの分泌が少なくなる病気…